Мандаринҳо меваҳои болаззат ва тароватбахш мебошанд, ки миқдори зиёди маводи ғизоӣ медиҳанд.Гарчанде ки бисёр одамон аз истеъмоли селлюлоза боллазату шањдбори ва лаззат бурдан ба маззаи болаззат лаззат мебаранд, онҳо аксар вақт манфиатҳои сершумореро, ки аз пӯст ба даст оварда мешаванд, нодида мегиранд.Мандаринҳо на танҳо бо витаминҳо ва минералҳои зарурӣ пур карда шудаанд, балки пӯсти онҳо инчунин дорои пайвастагиҳои пурқувватест, ки метавонанд ба саломатӣ ва некӯаҳволии умумӣ мусоидат кунанд.Дар солҳои охир, пӯсти мандарин ва хокаи пӯсти мандарин бо сабаби таъсироти ҳайратангези худ ба компонентҳои маъмул дар табобатҳои табиӣ ва маҳсулоти нигоҳубини пӯст табдил ёфтанд.Биёед баъзе аз ин эффектҳоро омӯзем ва бифаҳмем, ки чаро ворид кардани пӯсти мандарин ба реҷаи худ метавонад як тағир додани бозӣ бошад.
Пӯсти мандарин, ки маъмулан ҳамчун партов партофта мешавад, ганҷинаи равғанҳои эфирӣ, антиоксидантҳо, флавоноидҳо ва дигар пайвастагиҳои муфид аст.Ин компонентҳо на танҳо маззаи ғизо ва нӯшокиҳоро беҳтар мекунанд, балки як қатор манфиатҳои саломатӣ низ пешниҳод мекунанд.Яке аз таъсироти аҷиби пӯсти мандарин қобилияти кӯмак ба ҳозима мебошад.Пӯст дорои равғанҳои эфирӣ ба монанди лимонен мебошад, ки истеҳсоли афшураҳои ҳозимаро ҳавасманд мекунад ва ба ин васила ҳозимаи дурустро мусоидат мекунад.Дохил кардани хокаи пӯсти мандарин ба парҳези шумо метавонад пешгирӣ аз ҳозима, варам ва дигар нороҳатиҳои марбут ба он кӯмак кунад.
Таъсири дигари назарраси пӯсти мандарин потенсиали он барои дастгирии саломатии дилу рагҳо мебошад.Таҳқиқот нишон доданд, ки антиоксидантҳое, ки дар пӯсти мандарин мавҷуданд, метавонанд ба паст кардани сатҳи холестирин ва пешгирии оксидшавии холестирини LDL (бад) мусоидат намуда, хатари бемориҳои дилро коҳиш диҳанд.Ғайр аз он, флавоноидҳои пӯст ҳамчун вазодилатор кор мекунанд, гардиши солими хунро мусоидат мекунанд ва эҳтимолияти гипертония ва бемориҳои рагҳоро коҳиш медиҳанд.Илова кардани пӯсти мандарин ё хокаи он ба парҳези шумо метавонад ба солимтар шудани дил ва беҳтар шудани фаъолияти умумии дилу рагҳо мусоидат кунад.
Ғайр аз манфиатҳои дохилии он, пӯсти мандарин ва хокаи пӯсти мандарин ба пӯст таъсири таъсирбахш доранд.Фаровонии антиоксидантҳои пӯст дар безараргардонии радикалҳои озод, ки барои пиршавии бармаҳал ва осеби пӯст масъуланд, мусоидат мекунад.Истифодаи хокаи пӯсти мандарин дар ниқобҳо ё тозакунакҳо метавонад пӯсти табиӣ ва нармро таъмин намуда, ранги рӯяш дурахшон ва ҷавониро таъмин кунад.Илова бар ин, хосиятҳои антибактериалӣ ва зидди илтиҳобии он онро як ҷузъи олӣ барои мубориза бо акне, доғҳо ва дигар сироятҳои пӯст месозад.
Ғайр аз он, хокаи пӯсти мандарин дорои хосиятҳои равшанкунандаи пӯст аст, ки онро барои онҳое, ки бо мушкилоти пигментатсия ё доғҳои торик сарукор доранд, интихоби маъмул месозад.Истифодаи мунтазами маҳсулоти пӯсти мандарин метавонад ба ҳамвор кардани оҳанги пӯст, кам кардани пайдоиши доғҳо ва равшан кардани ранги рӯй мусоидат кунад.Қайд кардан муҳим аст, ки ҳангоми истифодаи хокаи пӯсти мандарин дар нигоҳубини пӯст, тавсия дода мешавад, ки қаблан санҷиши патчро анҷом диҳед, то боварӣ ҳосил кунед, ки ягон аксуламалҳои манфӣ вуҷуд надоранд.
Ба реҷаи ҳаррӯзаи худ дохил кардани пӯсти мандарин нисбатан содда аст.Яке аз роҳҳои осонтарини баҳрабардорӣ аз бартариятҳо ин дохил кардани хушбӯйи мандарин ба пухтупази худ мебошад.Пӯстро реза кунед ва онро ба маҳсулоти пухта, маринадҳо, салатҳо ё шириниҳо илова кунед, то лаззати иловагии мазза ва манфиатҳои саломатӣ дошта бошед.Интихобан, хокаи пӯсти мандаринро аз мағозаҳои тиббӣ харидан мумкин аст ё дар хона бо роҳи майда кардани пӯстҳои дар офтоб хушкшуда тайёр кардан мумкин аст.Ин хокаи бисёрҷониба метавонад ба smoothies, чойҳо илова карда шавад ё дар маҳсулоти нигоҳубини пӯсти хонагӣ истифода шавад.
Хулоса, таъсири пӯсти мандарин ва хокаи пӯсти мандарин воқеан аҷиб аст.Аз кӯмак ба ҳозима ва мусоидат ба саломатии дилу рагҳо то фоида ба пӯст, ин қисми аксаран нодида гирифташудаи мева дорои потенсиали бузург аст.Новобаста аз он ки шумо қарор медиҳед, ки пӯсти мандаринро ба хӯрокҳои худ дохил кунед ё хокаи пӯсти мандаринро дар реҷаи нигоҳубини пӯстатон истифода баред, фоидаҳо бешубҳа шуморо ба ҳайрат меоранд.Қувваи пӯсти мандаринро қабул кунед ва як қатор манфиатҳои саломатиро, ки табиат пешкаш мекунад, кушоед!
Вақти фиристодан: июл-04-2023